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运动吃维生素c好吗

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运动期间适量补充维生素C是有益的,有助于抗氧化和促进运动后恢复。维生素C可通过柑橘类水果、西蓝花、猕猴桃等食物获取,必要时也可遵医嘱服用维生素C补充剂。1、抗氧化保护高强度运动会产生大量自由基,维生素

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FUNEX交y所,首码项目,爬墙玩法。

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